リフティングフェイスヨガ

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リフティングフェイスヨガってなに？

リフティングフェイスヨガってのはですね、顔の筋肉を動かして鍛える"フェイスエクササイズ"と、全身の細胞の新陳代謝を促してダイエットとかデトックスの効果がある"ヨガポーズ"を組み合わせたものです。要するにですね、変な顔しながらヨガのポーズをやっていくわけです（笑）

リフティングフェイスヨガを横から見てると、「そんなので効果あるの？」って言いたくなるんですけど、これが結構効くんですよー。そもそもヨガポーズというのは、"全身の細胞の新陳代謝を促す"効果があるわけです。全身ってことは顔にも効果はあるんです。もともとね。

そこに、さらにフェイスエクササイズを加えてあげることで、顔の筋肉や細胞を集中的に鍛えてあげることができるわけですよ。頬のしわを伸ばしたいなら頬の筋肉を動かしてあげる、目の下のたるみを取りたいなら目の下の筋肉を動かしてあげる。ヨガポーズで全身の筋肉を動かしながら、ね。

ちなみに、「顔の筋肉や細胞」って言ってるのは、フェイスエクササイズすると、顔の筋肉だけじゃなく細胞も鍛えることができるからです。特に顔の細胞は刺激してあげると"若さ"を取り戻してくれます。肌の中のコラーゲンやヒアルロン酸は増えてきますし、毛穴も引き締まって小さくなってくれるんですよ。美顔効果ってやつですよ、美顔効果（笑）

リフティングフェイスヨガで期待できる効果は？

で、リフティングフェイスヨガで期待できる効果なんですが・・・・すごいですよー。かんなりいろいろな効果があります。「え？こんなに効果あっていいの？」ってくらいあります（笑）まあ、一度に全部のリフティングフェイスヨガができるわけじゃないし(時間かかりますしね)、気になる部分に効果があるリフティングフェイスヨガを少しずつやってけばいいと思います。

さてさて、それではリフティングフェイスヨガで期待できる効果ですが・・・・・

まず、「たるみをなくす」ことができます。頬のたるみ、目の下のたるみ、あごのたるみ、まぶたのたるみ、などなど・・・顔のたるみをリフトアップすることができるんです。

次に、「しわを減らす」ことができます。ほうれい線、額のしわ、目尻のしわ、口元のしわ、くびのしわ、などなど・・・顔のしわを目立たなくすることができます。

この「たるみ」と「しわ」に対しては、リフティングフェイスヨガはかなり効果があるんですよー。リフティングフェイスヨガってのは、顔の筋肉や細胞を集中的に鍛えるエクササイズですからね、びっくりするくらい効果ありますよー。

他にも、リフティングフェイスヨガで顔の筋肉を鍛えてあげることで、目元がぱっちりしたり、顔の表情が豊かになったり、フェイスラインが整ったりします。あ、ちなみに、「顔の表情の変化が少ない」って言われる人は、顔の筋肉が衰えている証拠です。ダメですよ、そんなんじゃ。たるみやしわも目立ちやすくなりますし。顔の筋肉、鍛えてくださいね。

後、リフティングフェイスヨガやってると、肌の新陳代謝が促されるので、顔のむくみが解消されたり、くすみがなくなったり、吹き出物が減ったり、肌荒れが治ったりします。このへんはヨガポーズの効果もあるんですかねぇ、なんか肌の調子が良くなってくるんですよ。

それ以外にも、顔に立体感が出てきたり、顔色が明るくなったり、目の下のくまが目立たなくなったり、肌に透明感が出てきたりします。

ね？リフティングフェイスヨガってびっくりするくらい、いろんな効果があるでしょ？リフティングフェイスヨガの効果、絶大っす（笑）

興味ある人は、ぜひリフティングフェイスヨガ、やってみてくださいねー。近くで教えてくれるスタジオが無い人は、本出てるんで、それ読んでもいいし。なんだったら、スタジオで普通のヨガ教えてもらいながら、一人で変な顔しててもいいかも（笑）まあ、周りの視線が痛いかもしれませんけど（笑）

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